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Quiche

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Hauptspeisen 330 kcal
Quiche Rezept

Zutaten:

  • 300 g Lauchzwiebeln
  • 1 Scheibe (250 g) gekochter Schinken
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 Scheiben (à 10 g) Frühstücksspeck
  • 4 Eier
  • 1/4 l Milch
  • 2 EL Frischkäse mit Kräutern der Provence
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 TL getrocknete Kräuter der Provence
  • 1 Packung (230 g; 32 cm ø) Blätterteig, rund ausgerollt (aus dem Kühlregal)
  • 75 g mittelalter Goudakäse
kJ
1380
Eiweiß
19
Fett
22
KH
15
Broteinheiten
k.A.

Zubereitung von Quiche

Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden und gut abtropfen lassen. Schinken würfeln. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Speckscheiben halbieren. In einer Pfanne knusprig auslassen, beiseite nehmen. Knoblauch im Speckfett andünsten. Lauchzwiebeln und Schinken darin schwenken. Eier, Milch und Frischkäse glatt rühren. Mit Salz, Pfeffer und getrockneten Kräutern würzen. Eine Quicheform (26 cm Ø; am besten mit herausnehmbarem Boden) mit dem Backpapier und Blätterteig auslegen. Rand überlappen lassen. Boden mit einer Gabel mehrmals einstechen. Zwiebel-Schinken-Mischung und Speck darauf verteilen. Mit Eiermilch begießen. Käse darüberreiben. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) auf unterer Schiene ca. 50 Minuten backen. Zwischendurch eventuell bedecken. Ergibt ca. 8 Stücke.

Zubereitungszeit ca. 1 1/2 Stunden. Pro Stück ca. 1380 kJ/ 330 kcal. E 19 g/ F 22 g/ KH 15 g.

Foto: Neckermann,
City Food & Foto, Hamburg

Ein Rezept von Food & Foto
Tags:   hauptspeisen |  quiche

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