Kokosmilch mit Banane
| Getränke | 170 kcal |
Zutaten für 4 Gläser (à 200 ml):
- 3 Bananen
- 1 Becher (500 ml) Buttermilch
- 5 EL Kokosnusscreme
- evtl. etwas Zucker
- Saft von 1/2 Zitrone
- 4 EL Kokosraspel
- 12 Kokoschips zum Verzieren
| kJ 710 |
Eiweiß 5 |
Fett 4 |
KH 27 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Kokosmilch mit Banane
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Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Bananen, Buttermilch und Kokosnusscreme im Mixer pürieren. Eventuell noch mit etwas Zucker süßen. Gläserrand in Zitronensaft tauchen und in Kokosraspel drehen. Kokosmilch in die Gläser füllen und mit Kokoschips verzieren. Zubereitungszeit ca. 10 Minuten. Pro Portion ca. 710 kJ/ 170 kcal. E 5 g/ F 4 g/ KH 27 g Foto: Schmolinske, City Food & Foto, Hamburg |
