Kartoffel-Auflauf "Chili con carne"
| Hauptspeisen | 430 kcal |
Zutaten für 4 Personen:
- 3 mittelgroße Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 1/2 rote Chilischote oder etwas Chilipulver
- 500 g gemischtes Hack
- 2 EL Öl, 2 ELTomatenmark
- 1 gehäufter EL Mehl
- 1-2 TL klare Brühe (Instant)
- 1 Lorbeerblatt
- 1 Dose (425 ml) Tomaten
- 1 Dose (850 ml) Kidney-Bohnen
- 800 g Kartoffeln
- 100 g Gouda-Käse
| kJ 1800 |
Eiweiß 33 |
Fett 17 |
KH k.A. |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Kartoffel-Auflauf "Chili con carne"
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1. Zwiebeln und Knoblauch schälen, hacken. Chili waschen, entkernen und in feine Ringe schneiden. Hack in 1 EL heißem Öl krümelig braten. Mit Zwiebeln und Knoblauch weitere ca. 5 Minuten braten. 2. Tomatenmark einrühren. Mehl darüberstäuben und anschwitzen. Mit 1/8 l Wasser ablöschen. Aufkochen und die Brühe einrühren. Chili, Lorbeer und Tomaten zufügen. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 20 Minuten schmoren. 3. Bohnen abspülen und abtropfen. Kartoffeln schälen, waschen und in dicke Scheiben schneiden. Käse grob reiben. Bohnen ca. 5 Minuten vor Garzeitende zum Hack geben. 4. Auflaufform (ca. 2 l Inhalt) mit 1 EL Öl fetten. Boden mit 1/3 Kartoffelscheiben auslegen. Hälfte Hack darauf verteilen, Hälfte Käse darüberstreuen. 1/3 Kartoffeln daraufschichten, Rest Hack darauf verteilen. Mit übrigen Kartoffeln abschließen, mit Rest Käse bestreuen. Im heißen Backofen (E-Herd: 175 °C / Umluft: 150 °C / Gas: Stufe 2) ca. 1 Stunde backen. Getränk: roter Landwein. |
