Penne mit Paprikasoße
| Hauptspeisen | 250 kcal |
Zutaten für 1 Person:
- 1 kleine Zwiebel
- 1 kleine Knoblauchzehe
- 100 g eingelegte geröstete Paprika (Glas)
- 40 g Penne-Nudeln
- Salz
- 1/2 TL (3 g) Öl
- 1 mittelgroße Tomate
- 3 grüne Oliven (ohne Stein)
- Chilipulver oder Cayennepfeffer
- 1-2 Stiele Basilikum
- 10 g gehobelter Parmesan
| kJ 1050 |
Eiweiß 9 |
Fett 7 |
KH 36 |
Broteinheiten k.A. |
Zubereitung von Penne mit Paprikasoße
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1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Paprika trockentupfen und grob schneiden. Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen. 2. Öl im kleinen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Paprika mitdünsten. Mit 100 ml Wasser ablöschen, aufkochen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln. 3. Tomate waschen und fein würfeln. Oliven in Ringe schneiden. Die Paprika-Mischung pürieren. Tomate und Oliven zufügen und 3-4 Minuten köcheln. Mit Salz und Chili abschmecken. 4. Basilikum waschen, abzupfen. Nudeln abgießen, mit der Soße, Parmesan und Basilikum anrichten. |
Ein Rezept von kochen&genießen
Ausgabe 10 / 2005
