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Rezepte


Gesundes Mittagessen – fit für die zweite Tageshälfte!


Reich an Vitalstoffen, leicht verdaulich und natürlich lecker – so soll ein gesundes Mittagessen sein! Kein Problem, wenn Sie die richtigen Lebensmittel miteinander kombinieren und sich Zeit für eine achtsame Mahlzeit nehmen.
Gesundes Mittagessen – fit für die zweite Tageshälfte!  - gesundes-mittagessen
Von allem etwas: Zutaten für ein gesundes Mittagessen.

Gesundes Mittagessen –
Was kommt auf den Teller?

Frisches Gemüse oder Salat, dazu Eiweißreiches wie Fisch, Fleisch oder Hülsenfrüchte sowie Kohlenhydrate aus Nudeln, Kartoffeln oder Reis – für ein gesundes Mittagessen sollten Sie Zutaten aus allen Lebensmittelgruppen kombinieren. So sind Sie für die zweite Tageshälfte bestens versorgt!

Gesundes Mittagessen –
Wie schmeckt’s am besten?

Für ein gesundes Mittagessen zählt aber nicht nur das "Was" sondern auch das "Wie": Essen Sie Ihre Mahlzeit in Ruhe am Tisch. Lassen Sie sich nicht von Fernseher, Handy oder Computer ablenken, sondern genießen Sie Ihr gesundes Mittagessen ganz bewusst: Achtsames Riechen, Schmecken und Kauen sorgt dafür, dass Ihre Verdauung die Nahrung optimal aufnimmt und Sie rechtzeitig eine Sättigung wahrnehmen.

FOTOGALERIE

Die Rezepte für ein gesundes Mittagessen:

Gesundes Mittagessen - Rezepte aus der Vitalküche

Veröffentlicht in LECKER.de

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