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 LECKER.de » Rezepte » Rezept-Galerien

Brainfood – schlauer essen!

Brainfood: Sesamtofu mit Kokossoße und Brokkoli

Brainfood

Schlauer werden mit Brainfood – geht das? Fakt ist: Mit Brainfood – auf Deutsch: Gehirnfutter – wird niemand intelligenter. Brainfood hilft aber, das Gehirn optimal mit Nährstoffen zu versorgen und fördert so Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Wichtige Nährstoffe, die in Brainfood stecken, sind Vitamine aus Obst und Gemüse, Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Aminosäuren aus Ei, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide und Nüssen. Außerdem braucht das Gehirn natürlich Energie – optimal ist Brainfood mit Kohlenhydraten aus Vollkornprodukten.

Brainfood essen Sie am besten regelmäßig über den Tag verteilt, damit das Gehirn konstant mit Brainfood versorgt wird. Achten Sie darauf, zusätzlich zum Brainfood ausreichend zu trinken: 1,5 bis 2 Liter Wasser, Saftschorle oder Tee pro Tag. Die besten Rezepte für Brainfood haben wir hier für Sie zusammengestellt.

Wie gefallen Ihnen unsere Rezepte für Brainfood? Wir freuen uns über Ihr Feedback unter unseren Galerien und Rezepten oder bei LECKER.de auf Facebook .

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Rezepte für Brainfood in der Übersicht:


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