Brainfood – schlauer essen!
 Brainfood: Sesamtofu mit Kokossoße und Brokkoli BrainfoodSchlauer werden mit Brainfood – geht das? Fakt ist: Mit Brainfood – auf Deutsch: Gehirnfutter – wird niemand intelligenter. Brainfood hilft aber, das Gehirn optimal mit Nährstoffen zu versorgen und fördert so Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Wichtige Nährstoffe, die in Brainfood stecken, sind Vitamine aus Obst und Gemüse, Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Aminosäuren aus Ei, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide und Nüssen. Außerdem braucht das Gehirn natürlich Energie – optimal ist Brainfood mit Kohlenhydraten aus Vollkornprodukten. Brainfood essen Sie am besten regelmäßig über den Tag verteilt, damit das Gehirn konstant mit Brainfood versorgt wird. Achten Sie darauf, zusätzlich zum Brainfood ausreichend zu trinken: 1,5 bis 2 Liter Wasser, Saftschorle oder Tee pro Tag. Die besten Rezepte für Brainfood haben wir hier für Sie zusammengestellt. Wie gefallen Ihnen unsere Rezepte für Brainfood? Wir freuen uns über Ihr Feedback unter unseren Galerien und Rezepten oder bei LECKER.de auf Facebook . Immer auf dem Laufenden sein:  Brainfood: Spinat-Kartoffel-Rösti mit Radieschenquark  Brainfood: Lachs auf Lauch und Möhren mit Couscous  Brainfood: Gefüllte Crêpes mit Heidelbeerkompott  Brainfood: Putenmedaillons zu Sauerkrautsalat  Brainfood: Gemüse-Quark-Auflauf  Brainfood: Blumenkohl-Auflauf mit Soja-Bolognese  Brainfood: Der gesündeste Salat der Welt  Brainfood: Dinkel-Nuss-Baguette  Brainfood: Thunfischsteak auf Zuckerschoten  Brainfood: Vollwert-Knäckebrot  Brainfood: Vollkornnudeln mit Kirschtomaten  Brainfood: Bananen-Heidelbeer-Quark  Brainfood: Gemüse-Kokos-Curry zu Couscous  Brainfood: Molke-Frucht-Drink mit Himbeeren und Bananen  Brainfood: Vollkorn-Cookie mit Aprikosen  Brainfood: Lachs-Brokkolipfanne zu Vollkornnudeln  Brainfood: Fruchtige Müsliriegel |
