Spaghetti mit Kürbis-Bolognese

Spaghetti mit Kürbis-Bolognese Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   kleiner Kürbis (ca. 600 g; z. B. Hokkaido) 
  • 2   mittelgroße Zwiebeln 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 1-2 EL  Öl (z. B. Olivenöl) 
  • 400 gemischtes Hack 
  •     Salz, Pfeffer, Curry 
  • 500 stückige Tomaten 
  • 1 TL  getrockneter Thymian 
  • 400 Spaghetti 
  • 40 geriebener Parmesan 

Zubereitung

40 Minuten
leicht
1.
Kürbis waschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden (Hokkaido muss nicht geschält werden). Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln
2.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Zwiebeln und Knoblauch kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen
3.
Kürbis im Bratfett unter Wenden ca. 5 Minuten anbraten. Mit 1 TL Curry bestäuben und kurz anschwitzen. Tomaten, Thymian und Hack zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Aufkochen und ca. 15 Minuten schmoren
4.
Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen. Kürbis-Bolognese mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spaghetti abtropfen lassen und mit der Soße anrichten. Mit Parmesan bestreuen
5.
Getränk: leichter Rotwein

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 740 kcal
  • 3100 kJ
  • 39g Eiweiß
  • 27g Fett
  • 80g Kohlenhydrate

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