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Zutaten
- Zutaten für 2 Personen:
- 500 Gramm grüner Spargel
- 1 Bund Lauchzwiebeln
- 200 Gramm frischer Baby Spinat
- 250 Gramm Garnelen
- 200 Gramm Hähnchenbrust
- Glatte Petersilie
- 2 TL Öl
- 100 ml Weißwein
- 100 Gramm Frischkäse 0,2 %
- 1 Beutel Weight Watchers Hollandaise
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Zutaten
- Zutaten für 6 Personen:
- Scharfe Tomatensalsa für 6 Portionen á 0PPs (oder Sattmacher)
- 500 g Tomaten
- 1 große Gemüsezwiebel
- 1 El Olivenöl
- 1 Glas Jalapeños
- 4 Knoblauchzehen (fein gehackt)
- 0,5 glatte Petersilie
- 0,5 Tl Zucker
- Salz und Pfeffer
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Zutaten
- Zutaten für 4 Personen:
- 600 gr. Hirschgulasch
- 400 Gr. gemischte Pilze (Glas)
- 2 Gemüsezwiebeln
- 1 Fl. Feldschlößchen Malz Light
- 3 EL Balsamico
- 1 EL Öl
- 2 Lorbeerblätter
- 3 Wacholderbeeren
- 2 P Weight Watchers Sauce Stroganoff
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Zutaten
- Zutaten für 8 Personen:
- WW Soßen, Magerquar, Frischkäse (s.u.)
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Zutaten
- Zutaten für 4 Personen:
- 1 Zwiebel
- 200 g mehligkochende Kartoffeln
- 2 Karotten
- 2 Dosen Mais (à 285 g Abtropfgewicht)
- 2 TL Pflanzenöl
- 1 Liter Gemüsebrühe (2 EL Instantpulver)
- 4 Scheiben Bacon
- 100 ml Cremefine zum Köchen (15 % Fett)
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
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Zutaten
- Zutaten für 3 Personen:
- 500 g Schnitzelfleisch oder Filet
- 2 Zwiebeln
- Gyrosgewürz
- 3 TL Öl
- Reis
- 250 Joghurt (bis 1,5 % Fett)
- 2 (oder nach Bedarf) Zehen Knoblauch
- 1/2 grüne Gurke
- Salz, Pfeffer
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Zutaten
- Zutaten für 2 Personen:
- 250 fettarme Milch
- 30g trockener Grieß
- Süßstoff
- 1/2 TL Backpulver
- TK Kisrchen/ gemischte Beeren
- Speisestärke
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Zutaten
- Zutaten für 8 Personen:
- 1 Packung WW Chocolate Caramel Riegel
- 1 Packung Backmischung für Schoko Rührkuchen (Zutaten wie auf der Packung jedoch statt Margarine die gleiche Menge an Apfelmus ersetzen)
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Zutaten
- Zutaten für 4 Personen:
- Gemüse nach Wahl (z.B. Paprika, Zucchini, Champignons, Aubergine, Mähre, Zwiebel)
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Zutaten
- Zutaten für 2 Personen:
- • 200 g Schweinefleisch, mager, roh, gehackt
- • 1 Portion Sojasauce (Chinesische Küche)
- • 1 1/2 EL Sherry
- • 1 TL Ingwer, (frisch), gerieben
- • 1 Zehe(n) Knoblauch, gepresst
- • 1 EL Bamboo Garden Sweet Chili Sauce,
- (oder jede andere Marke)
- • 100 g Reis trocken, jede Sorte,
- (bevorzugt weißen Jasmin- oder Basmatireis)
- • 1 TL Sesamöl
- • 2 TL Pflanzenöl
- • 1 Stück Zwiebel, fein gehackt
- • 1 EL Stärkemehl, (mit ½ Tasse Wasser)
- • 3 EL Koriander, (frisch), gehackt
- • 1 Prise(n) Salz
- • 1 Prise(n) Pfeffer
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