Sweet-Chili-Wok mit Sobanudeln und Nussmix

Aus LECKER 4/2017
Sweet-Chili-Wok mit Sobanudeln und Nussmix Rezept

Schnitzel und Paprika stäbchengerecht in Streifen schneiden, anbraten und die Nudeln zugeben. Mit Soja- und Chilisoße abschmecken, fertig ist das schlanke „Lang tsu“

Zutaten

Für Personen
  • 40 Cashew-Erdnuss-Mix 
  • 1   rote Paprikaschote 
  • 1   gelbe Paprikaschote 
  • 1 Bund  Lauchzwiebeln 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 200 Chuka Soba (japanische Weizennudeln) 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 350 Schweineschnitzel 
  • 1-2 EL  Öl 
  • 4 EL  Sojasoße 
  • 2 EL  Rotweinessig 
  • 3 EL  süße Chilisoße 

Zubereitung

35 Minuten
ganz einfach
1.
Nüsse grob hacken. Paprika putzen, waschen und in dünne Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in feine Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Fleisch trocken tupfen und in Streifen schneiden.
2.
Öl in einem Wok oder einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Paprika und Fleisch darin ca. 5 Minuten rundherum braten. Knoblauch zu geben und mit 4 EL Sojasoße und Essig ablöschen.
3.
Nudeln abgießen. Nudeln und Lauchzwiebeln in die Pfanne geben und mit Paprika und Fleisch mischen. Nudelpfanne mit Chilisoße und Pfeffer abschmecken. Nüsse darüberstreuen.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 420 kcal
  • 30g Eiweiß
  • 12g Fett
  • 47g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Spiralschneider
UVP: EUR 8,98
Preis: EUR 4,85
Sie sparen: 4,13 EUR (46%)
Jamies Superfood
 
Preis: EUR 24,95 Prime-Versand
Chipsmaker
 
Preis: EUR 9,59 Prime-Versand
Vielen Dank, dass dir unsere Rezepte und Artikel auf
www.LECKER.de gefallen.
Wir freuen uns auf deinen nächsten Besuch!
Copyright 2015 LECKER.de. All rights reserved