Vegane Zimt-Pfannkuchen

Vegane Zimt-Pfannkuchen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 2   gestrichene EL Leinsamen 
  • 225 glutenfreies Mehl 
  • 50 gemahlene Mandelkerne 
  • 2 TL  gemahlener Zimt 
  • 1/2 Päckchen  Backpulver 
  • 3–4 EL  Öl 
  • 250 ml  cremige Kokosmilch 
  • 3 EL  + 1 TL Ahornsirup 
  • 100 Sojajoghurt 
  • 1–2 EL  Sojamilch 

Zubereitung

20 Minuten
ganz einfach
1.
Leinsamen im Universalzerkleinerer sehr fein mahlen. 3 EL Wasser zugeben und kurz quellen lassen. Mehl, Mandeln, Zimt und Backpulver mischen. 1 EL Öl, Kokosmilch, 3 EL Ahornsirup und gequollene Leinsamen verrühren, unter die Mehlmischung rühren.
2.
Teig ca. 30 Minuten quellen lassen.
3.
2–3 EL Öl portionsweise in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Darin portionsweise ca. 12 kleine dicke Pfannkuchen unter Wenden 3–4 Minuten goldbraun braten. Herausnehmen und warm halten. Sojajoghurt, 1 TL Ahornsirup und Sojamilch glatt rühren.
4.
Pfannkuchen auf einer Platte anrichten und mit etwas Joghurtsoße beträufeln. Übrige Soße dazureichen.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 580 kcal
  • 2430 kJ
  • 6g Eiweiß
  • 33g Fett
  • 64g Kohlenhydrate

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Foto: Triemer, Isabell

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