Zarter Steinbutt mit Blumenkohlduett auf Meeresschaum

Aus LECKER 6/2011
Zarter Steinbutt mit Blumenkohlduett auf Meeresschaum Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Blumenkohl 
  •     Salz 
  • 2 TL  Zitronensaft 
  • 150 ml  Milch 
  • 150 Schlagsahne 
  • 70 gesalzene Butter 
  • 300 Zwiebeln 
  • 1   großer Apfel 
  • 1 EL  Butter 
  • 200 ml  Muschelfond oder Fischfond (z.B. a. d. Glas) 
  • 200 ml  Weißwein 
  • 100 Schlagsahne 
  •     Salz 
  • 100 ml  Weißweinessig 
  • 100 Meerespargel (oder grüner Spargel) 
  •     Salz 
  • 600 Steinbuttfilet 

Zubereitung

90 Minuten
ganz einfach
1.
Für das Blumenkohlduett den Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Für das Blumenkohl-Couscous von den Röschen etwa 1 mm abschneiden. Im Mixer fein zerbröseln. Mit ca. 1/2 TL Salz und 2 TL Zitronensaft mischen.
2.
Für das Blumenkohlpüree Rest Blu­menkohl zerkleinern und in 150 ml Milch und 150 g Sahne ca. 15 Minuten weich kochen. Mit dem Stabmixer fein pürieren. 70 g Butter zugeben, schmelzen und unterrühren. Evtl. mit Salz abschmecken.
3.
Für den Meeresschaum Zwiebeln schälen, würfeln. Apfel waschen, vierteln, entkernen und hacken. 1 EL Butter in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Apfel darin andünsten. Fond und Wein zugießen, aufkochen und bis zur Hälfte einkochen.
4.
Dann Sahne zugießen, aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln. Mit Salz abschmecken. Kurz vor dem Servieren mit einem Stabmixer aufschäumen.
5.
Für den Meeresspargel 100 ml Wasser und 100 ml Weißweinessig aufkochen. Topf vom Herd nehmen und den Meeresspargel darin ca. 5 Minuten ziehen lassen (grünen Spargel in Wasser ca. 5 Minuten köcheln).
6.
Herausheben und abtropfen lassen.
7.
Für den Steinbutt 1 l kaltes Wasser und 100 g Salz verrühren. Steinbuttfilet darin 10 Minuten einlegen. Herausheben, in 4 Stücke schneiden und in siedendem Wasser 4–5 Minuten garen. Alles anrichten.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 620 kcal
  • 34g Eiweiß
  • 41g Fett
  • 17g Kohlenhydrate

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