Zwiebel-Tomaten-Quiche mit Mett

Zwiebel-Tomaten-Quiche mit Mett Rezept

Zutaten

Für Stücke
  • 1 Bund  Lauchzwiebeln 
  • 175 Zwiebel 
  • 400 Kirschtomaten 
  • 2 EL  Öl 
  • 350 Schweinemett 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 2   Eier (Größe M) 
  • 100 Schmand 
  •     geriebene Muskatnuss 
  • 1 Packung (400 g)  frischer Blech-Pizzateig (Hefeteig mit Olivenöl; backfertig auf Backpapier rechteckig ausgerollt; 37 x 25 cm; Kühlregal) 
  •     Fett 
  •     Alufolie 

Zubereitung

40 Minuten
ganz einfach
1.
Lauchzwiebeln putzen, waschen und hellen und grünen Teil getrennt in breite Ringe schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und würfeln. Tomaten waschen und halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen. Mett darin ca. 4 Minuten krümmelig anbraten. Zwiebelwürfel zugeben und weitere 3–4 Minuten braten. Helle Lauchzwiebelringe und Tomaten zugeben, kurz mitbraten. Vom Herd ziehen, mit Salz und Pfeffer würzen
2.
Eier und Schmand verrühren und mit Salz und Muskat würzen. Eine Quicheform (24 cm Ø) fetten. Pizzateig mit Backpapier nach oben in die Quicheform legen, Backpapier vorsichtig abziehen. Teig am Rand knubbelig nach innen drücken. Zwiebel-Mett-Tomatenmischung auf dem Teig verteilen und alles mit Eierschmand übergießen
3.
Quiche im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) auf der unteren Schiene ca. 20 Minuten backen, Oberfläche nach ca. der Hälfte der Backzeit mit Alufolie abdecken. Vor dem Servieren mit Lauchzwiebelgrün bestreuen

Ernährungsinfo

8 Stücke ca. :
  • 350 kcal
  • 1470 kJ
  • 17g Eiweiß
  • 19g Fett
  • 27g Kohlenhydrate

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Foto: Keller, Lilli

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