Bananen-Smoothie mit Granatapfel und Minze

Zutaten
- 2 Bananen
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Granatapfel
- 4 Blätter frische Minze
- 1/4 l Orangensaft
- 1/4 l Maracujanektar
Zubereitung
20 Minuten
leicht
- 1.
- Bananen schälen, grob zerschneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Aus dem Granatapfel Kerne herauslösen. Minze waschen, trocken schütteln und abtropfen lassen. Blätter abzupfen und 2 in feine Streifen schneiden
- 2.
- Die Hälfte der Granatapfelkerne, 2 ganze Minzblätter, Bananen, Orangensaft und Mangonektar in einen Mixer geben und fein pürieren. Restliche Granatapfelkerne in 2 Gläser verteilen, den Smoothie hineingießen und mit der geschnittenen Minze verzieren
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Ernährungsinfo
1 Portion ca. :
- 250 kcal
- 1050 kJ
- 3 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 56 g Kohlenhydrate
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Foto: Pankrath, Tobias