Beeren-Booster

Aus LECKER 4/2014
Beeren-Booster Rezept

Zutaten

Für Für 1 Glas
  • 100 TK-Heidel- und Himbeeren 
  • 100 ml  Aprikosennektar 
  • 150 ml  Kefir 

Zubereitung

10 Minuten
ganz einfach
1.
Je 100 g TK-Heidel- und Himbeeren über Nacht im Kühlschrank auftauen las­sen. Am nächsten Mor­gen mit 100 ml Aprikosennektar und 150 ml Kefir mit einem Stabmixer fein pürieren.
2.
In ein Glas gießen und sofort den Smoothie servieren.

Ernährungsinfo

1 Für 1 Glas ca. :
  • 240 kcal
  • 9g Eiweiß
  • 6g Fett
  • 35g Kohlenhydrate

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