Broccoli-Gratin

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Broccoli-Gratin Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 750 Broccoli 
  • 1 (ca. 600 g)  kleiner Blumenkohl 
  • 400 Möhren 
  •     Salz 
  • 3/8 Milch 
  • 6   Eier (Größe M) 
  •     Pfeffer 
  •     geriebene Muskatnuss 
  • 2 Scheiben  Toastbrot (à ca. 25 g) 
  • 50 Butter oder Margarine 

Zubereitung

90 Minuten
leicht
1.
Broccoli und Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Blumenkohl in kochendem Salzwasser 10-12 Minuten garen. Broccoli in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Nach 3 Minuten Möhren zufügen und mitgaren. Gemüse abtropfen lassen und die Mitte einer Gratinform mit Broccoliröschen auslegen. Blumenkohl, Möhren und übrigen Broccoli rundherum in der Gratinform verteilen. Milch und Eier verrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Über das Gemüse gießen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 45 Minuten backen. Toast zerbröseln und 30 Minuten vor Ende der Garzeit über das Gemüse streuen. Fett in Stückchen darauf verteilen. Dazu schmecken kleine, geröstete Pellkartoffeln
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 400 kcal
  • 1680 kJ
  • 23 g Eiweiß
  • 25 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate

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Foto: Först, Thomas

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