Bunte Feta-Spieße zu Minz-Dip

Bunte Feta-Spieße zu Minz-Dip Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 2 Stiel(e)  Minze od. Petersilie 
  • 300 Magermilch-Joghurt 
  •     Salz, weißer Pfeffer 
  • 1   gelbe Paprikaschote 
  • 200 Fetakäse 
  • 16   grüne Oliven (mit Mandeln gefüllt) 
  • 1 TL  rosa Beeren 
  • 1   Stiel Rosmarin 
  • 2 EL  Zitronensaft 
  • 2 EL  Olivenöl 
  •     frische Kräuter und Zitrone 
  • 8   Holzspieße 

Zubereitung

20 Minuten
leicht
1.
Knoblauch schälen, hacken. Minze waschen, in feine Streifen schneiden. Joghurt, Knoblauch und Minze glatt verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
2.
Paprika putzen und waschen. Paprika und Käse in ca. 16 Stücke schneiden. Jeweils 2 Oliven, Paprika- und Käsestücke abwechselnd auf Spieße stecken
3.
Rosa Beeren grob zerreiben. Rosmarin waschen, fein hacken. Zitronensaft, Öl, Rosmarin und rosa Beeren verrühren, würzen. Spieße damit beträufeln und etwas ziehen lassen
4.
Die Spieße und Minz-Dip anrichten. Mit Kräutern und Zitrone garnieren. Dazu schmeckt frisches Baguette
5.
EXTRA-INFO
6.
Rosa Beeren sind ein pfefferähnliches Gewürz. Weil sie kein Piperin (gibt Pfeffer die Schärfe) enthalten, schmecken sie aromatisch süßlich

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 270 kcal
  • 1130 kJ
  • 12g Eiweiß
  • 21g Fett
  • 7g Kohlenhydrate

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