Bunter Bohnen-Topf mit Kasseler

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Bunter Bohnen-Topf mit Kasseler Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1 kg  dicke Bohnen 
  • 500 grüne Bohnen 
  • 3   mittelgroße Zwiebeln 
  • 300 Möhren 
  • 600 Kartoffeln 
  • einige Stiel(e)  frischer oder 1 TL getr. Majoran 
  • 500 Kasseler-Nacken (ohne Knochen) 
  • 3 EL  Öl, Salz, weißer Pfeffer 
  • 1 Packung (1 l)  "Feine Gemüsebrühe" oder 2 EL Gemüsebrühe (Instant) 
  • 1/2 Bund  Petersilie 

Zubereitung

75 Minuten
leicht
1.
Bohnenkerne enthülsen, waschen. Grüne Bohnen putzen, waschen, abtropfen lassen. 1x durchbrechen bzw. schneiden
2.
Zwiebeln und Möhren schälen. Möhren waschen und in Scheiben, Zwiebeln in Spalten schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Majoran waschen, abzupfen
3.
Fleisch waschen, trockentupfen, klein würfeln. Im heißen Öl anbraten, herausnehmen. Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren und grüne Bohnen im Bratfett andünsten. Mit Salz, Pfeffer, Majoran würzen. Brühe (oder 1 l Wasser und Instant-Brühe) angießen, aufkochen. Fleisch und dicke Bohnen zufügen. Alles zugedeckt ca. 20 Minuten garen
4.
Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, hacken, darüber streuen
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 470 kcal
  • 1970 kJ
  • 36g Eiweiß
  • 18g Fett
  • 37g Kohlenhydrate

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