Buntes Auberginen-Gulasch

Buntes Auberginen-Gulasch Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 2-3   Auberginen (ca. 750 g) 
  • 750 bunte Paprikaschoten 
  • 750 Kartoffeln, 3 Zwiebeln 
  • 1   Knoblauchzehe, 2-3 EL Öl 
  • 1-2 EL  Edelsüß-Paprika 
  • 3 TL  Gemüsebrühe (Instant) 
  • 2 Stiel(e)  Rosmarin + Thymian 
  • 2   Lorbeerblätter, Salz, Pfeffer 
  •     abger. Schale 1/2 unbeh. Zitrone 
  • 150 Schmand/Crème fraîche 

Zubereitung

60 Minuten
leicht
1.
Gemüse und Kartoffeln putzen bzw. schälen, waschen und, bis auf 1 Kartoffel, grob würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Beides hacken
2.
Öl im großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Vorbereitetes Gemüse darin portionsweise kräftig anbraten. Gesamtes Gemüse zufügen. Paprikapulver darüber stäuben, kurz anschwitzen. Mit 3/4-1 l Wasser ablöschen. Aufkochen, Brühe einrühren. Kräuter waschen, zugeben. Alles offen ca. 20 Minuten köcheln
3.
Die übrige Kartoffel nach ca. 10 Minuten zum Binden hineinreiben. Mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale abschmecken. Das Gulasch mit Schmand anrichten

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 320 kcal
  • 1340 kJ
  • 10g Eiweiß
  • 15g Fett
  • 35g Kohlenhydrate

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