Champignon-Paprika-Chili mit Polentaschnitten

Name: Champignon-Paprika-Chili mit Polentaschnitten
Cook time: 1 h
Yield: Zutaten für 4 Personen:
Ingredients: Öl für das Backblech; Parmesan (Stück): 75 g; Milch: 400 ml; + 4 EL Butter: 50 g; Salz; Muskat; Pfeffer; Chilipulver; gemahlener Kreuzkümmel; Polenta (Maisgrieß; instant): 250 g; Mais: 1 Dose(n) (425 ml); hellgrüne Spitzpaprika: 300 g; Champignons: 500 g; Zwiebeln: 2; Knoblauchzehen: 2; Olivenöl: 3 EL; Tomaten: 1 Dose(n) (850 ml); glatte Petersilie: 2 Stiel(e)

Aus LECKER 4/2016

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Champignon-Paprika-Chili mit Polentaschnitten Rezept

Zutaten

Öl
75 g Parmesan (Stück)
400 ml Milch
50 g + 4 EL Butter
Salz
Muskat
Pfeffer
Chilipulver
gemahlener Kreuzkümmel
250 g Polenta (Maisgrieß; instant)
1 Dose(n) (425 ml) Mais
300 g hellgrüne Spitzpaprika
500 g Champignons
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Olivenöl
1 Dose(n) (850 ml) Tomaten
2 Stiel(e) glatte Petersilie

Zubereitung

60 Minuten

ganz einfach

1.: Für die Polentaschnitten eine flache, eckige Form (ca. 24 x 30 cm) oder ein kleines Backblech mit Öl einstreichen. Parmesan fein reiben. 400 ml Wasser, Milch, 50 g Butter und 1 1⁄2 TL Salz aufkochen.
2.: Polenta mit einem Kochlöffel einrühren. Bei schwacher Hitze unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln. Parmesan unterrühren und mit Muskat abschmecken. Polenta in die Form füllen, glatt streichen und abkühlen lassen.
3.: Abgedeckt im Kühlschrank ca. 1 Stunde fest werden lassen.
4.: Für das Chili Mais abtropfen lassen. Paprika putzen, waschen, klein schneiden. Pilze putzen, evtl. kurz waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in Spalten und Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.
5.: Öl in einem großen Topf erhitzen. Pilze darin kräftig anbraten. Paprika, Zwiebeln und Knoblauch kurz mitbraten. Mais und Tomaten zugeben. Tomaten mit dem Pfannenwender etwas zerkleinern. Alles aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln.
6.: Mit Salz, Pfeffer, Chili und Kreuzkümmel würzen.
7.: Petersilie waschen und trocken schütteln, die Blättchen abzupfen. Polenta in ca. 12 Stücke schneiden. Petersilienblätter auf die Stücke verteilen und dabei leicht andrücken. 4 EL Butter in einer großen Pfanne erhitzen.
8.: Polentaschnitten darin portionsweise rundherum 4–6 Minuten goldgelb braten. Chili mit den Polentaschnitten anrichten.

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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :

730 kcal
24g Eiweiß
38g Fett
67g Kohlenhydrate

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