Crêpes mit weißem Spargel

Crêpes mit weißem Spargel Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1 kg  weißer Spargel 
  •     Salz 
  •     Zucker 
  • 150 Mehl 
  • 300 ml  Mineralwasser 
  • 4   Eier 
  • 1 Bund  asiatischer Schnittlauch (ersatzweise deutscher Schnittlauch) 
  • 1/2 Bund  Petersilie 
  • 2 EL  Öl 
  • 2 EL  Sesamsamen 
  • 50 ml  helle Sojasoße 
  • 2 EL  Honig 

Zubereitung

45 Minuten
leicht
1.
Spargel waschen, schälen und und die holzigen Enden abschneiden. Ca. 1 1/2 Liter Wasser mit Salz und Zucker aufkochen, Spargel darin ca. 20 Minuten garen. In der Zwischenzeit für den Crépe-Teig Mehl, Mineralwasser, Eier und etwas Salz verrühren und etwas quellen lassen. Kräuter waschen, trocken tupfen und, bis auf etwas Schnittlauch zum Zusammenbinden hacken und unter den Teig rühren. Aus dem Teig in einer kleinen Pfanne (ca. 17 cm Ø) 8 dünne Crépes goldgelb ausbacken. Einige Stangen Spargel in je einen Crépe einrollen und mit Schnittlauch zusammenbinden. Sesam in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Über die Spargelröllchen streuen. Sojasoße und Honig verrühren und zu den Créperöllchen servieren

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 370 kcal
  • 1550 kJ
  • 18g Eiweiß
  • 15g Fett
  • 38g Kohlenhydrate

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Foto: Horn

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