Entenbrust auf Frühlingssalat
Zutaten
- 1 Entenbrust (ca. 350 g)
- 3 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 150 ml Orangensaft
- 50 ml weißer Balsamico Essig
- Zucker
- 1 Bund (225 g) Lauchzwiebeln
- 200 g Erdbeeren
- 150 g Radieschen
- 2 Bund Rauke (à ca. 65 g)
- 4 Scheiben (à 40 g) Schwarzbrot
Zubereitung
25 Minuten
leicht
- 1.
- Entenbrust waschen und mit Küchenpapier trockentupfen. In sehr dünne Scheiben schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Fleisch zufügen und von jeder Seite knapp eine Minute scharf braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen. Bratensatz mit Orangensaft und Essig ablöschen, aufkochen und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Aus der Pfanne gießen und abkühlen lassen. Inzwischen Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Radieschen putzen, waschen und in feine Scheiben schneiden. Rauke putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Rauke, Entenbrust, Lauchzwiebeln, Radieschen und Erdbeeren mischen. Vinaigrette darübergießen und vermengen. In Schälchen anrichten. Schwarzbrot toasten und dazureichen
- 2.
- /KH g
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Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 400 kcal
- 20 kJ
- 24g Eiweiß
- 25g Fett
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Foto: FOTOGRAF, Praktikant
