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Entenbrust mit Apfelrotkohl
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 4 Entenbrüste (à ca. 250 g)
- 20 g Butterschmalz
- 1 EL Majoran
- 1-2 Lorbeerblätter
- 4-5 Gewürznelken
- 1 Glas (720 ml) Rotkohl
- 150 ml Apfelsaft
- 2 (à 175 g, z. B. Elstar) Äpfel
- Salz
- Pfeffer
- 1 Glas (400 ml) Geflügelfond
- 100 ml Orangensaft
- 50 g Schlagsahne
- 1-2 EL Soßenbinder
- 1 Prise Zucker
- Orangenscheiben und Majoran zum Garnieren
Zubereitung
45 Minuten
leicht
- 1.
- Zwiebel schälen und fein würfeln. Entenbrust waschen und trocken tupfen. Entenbrust mit der Hautseite in eine beschichtete heiße Pfanne ohne Fett geben und 8 -10 Minuten anbraten. Anschließend unter Wenden weitere ca. 20 Minuten braten. Inzwischen Butterschmalz in einem Topf erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten. Majoran, Lorbeer und Nelken zufügen, kurz mit andünsten. Rotkohl zufügen, mit Apfelsaft ablöschen und ca. 15 Minuten schmoren. Inzwischen Äpfel waschen, evtl. schälen, vierteln und in Spalten schneiden. Nach der Hälfte der Garzeit die Äpfel in den Rotkohl geben. Entenbrust mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und warm halten. Bratensatz mit Geflügelfond, Orangensaft und Sahne ablöschen. Aufkochen, Soßenbinder einrühren, nochmals aufkochen und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Entenbrust aufschneiden. Etwas Soße auf die Teller geben, Apfelrotkohl und Entenbrust darauf anrichten. Mit Orangenscheiben und Majoran garnieren
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 770 kcal
- 3230 kJ
- 50 g Eiweiß
- 53 g Fett
- 21 g Kohlenhydrate
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Foto: Först, Thomas
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