Erbsen-Eintopf mit Grießnocken

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Erbsen-Eintopf mit Grießnocken Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 250 getrocknete Erbsen 
  • 1/2 Töpfchen  oder 1 TL getrockn. Majoran 
  • 2   Lorbeerblätter 
  • 2 TL  Gemüsebrühe (Instant) 
  • 400 Kartoffeln 
  • 250 Möhren 
  • 3   mittelgroße Zwiebeln 
  • 2 EL  Öl 
  •     Zucker, Salz, Pfeffer 
  • 1 EL  Butter/Margarine 
  • 60 Grieß 
  • 2 EL  geriebener Parmesan-Käse 
  • 1   Ei 
  •     geriebene Muskatnuss 

Zubereitung

60 Minuten
leicht
1.
Erbsen möglichst über Nacht in ca. 1 l kaltem Wasser einweichen
2.
Majoran waschen. Erbsen mit Flüssigkeit, Lorbeer, 1/4 l Wasser, 1 TL Brühe und Hälfte Majoran aufkochen. Ca. 45 Minuten kochen
3.
Kartoffeln und Möhren schälen und waschen. Beides klein schneiden. Nach ca. 30 Minuten zum Eintopf geben und mitgaren
4.
Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Im heißen Öl ca. 5 Minuten dünsten. Mit 1 EL Zucker bestreuen. Zucker schmelzen lassen
5.
1/4 l Wasser, 1 TL Brühe und Fett aufkochen. Grieß und Käse einrühren, aufkochen. Vom Herd nehmen. Ei unterrühren, würzen. Nocken abstechen. In schwach siedendem Salzwasser gar ziehen lassen. Eintopf evtl. leicht pürieren, abschmecken. Mit Nocken, Zwiebeln und Rest Majoran anrichten
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 450 kcal
  • 1890 kJ
  • 22g Eiweiß
  • 14g Fett
  • 56g Kohlenhydrate

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