Fitmacher-Frühstück: Himbeer-Shake

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Zutaten

Für  Personen
  • 125 g   Himbeeren (ersatzweise tiefgefrorene)  
  • 200 ml   Kefir  
  • 150 ml   Milch  
  •     einige Tropfen flüssiges Vanille-Aroma  

Zubereitung

10 Minuten
leicht
1.
Himbeeren, Kefir und Milch in eine hohes Gefäß geben und mit dem Schneidstab des Handrührgerätes pürieren. Mit Vanille-Aroma abschmecken.
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 130 kcal
  • 540 kJ
  • 7 g Eiweiß
  • 6 g Fett
  • 10 g Kohlenhydrate

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Foto: Scarlini

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