Fitness-Brötchen mit Käse
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Zutaten
- 1 Roggenbrötchen
- 5 g Diät-Halbfett-Margarine
- 1 (50 g) kleine Tomate
- 1 Scheibe (20 g) Edamer Käae (17 % Fett absolut)
- Schnittlauch zum Bestreuen
Zubereitung
5 Minuten
leicht
- 1.
- Brötchen aufschneiden und beide Hälften mit Margarine bestreichen. Tomate waschen, putzen, in Scheiben schneiden. 1 Brötchenhälfte mit Tomatenscheiben und Käse belegen und mit Schnittlauch bestreuen.
- 2.
- Obere Brötchenhälfte darauflegen.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 190 kcal
- 790 kJ
- 9 g Eiweiß
- 6 g Fett
- 24 g Kohlenhydrate
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Foto: Maass
