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Gänsekeulen mit Kürbis-Kartoffel-Boulliongemüse
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Zutaten
- 4 Gänsekeulen
- 3 Zwiebeln
- 2-3 Lorbeerblätter
- Salz
- 8-10 Pfefferkörner
- 800 g Kartoffeln
- 500 g Porree (Lauch)
- 1 Glas (720 ml /Abtr. 400 g) Kürbis (pikant-süß)
- 6 EL Honig
- Chilipulver
- 1/2 Bund Petersilie
- 1-2 Chilischoten
- Pfeffer
- Petersilie, Chilischoten und Orangenscheiben
Zubereitung
135 Minuten
leicht
- 1.
- Keulen gründlich waschen. Zwiebeln schälen und halbieren. Wasser, Zwiebeln, Lorbeerblätter, Salz und Pfefferkörner in einem großen Topf aufkochen. Gänsekeulen zufügen und bei schwacher Hitze ca. 45 Minuten köcheln lassen. Inzwischen Kartoffeln waschen, schälen und würfeln. Porree putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Kürbis in ein Sieb gießen und abtropfen lassen. Keulen aus der Brühe heben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Anschließend auf die Fettpfanne des Backofens legen (E-Herd: 175 °C/ Gas: Stufe 2) und ca. 1 1/4 Stunden braten. Honig, Chilipulver und etwas Salz mischen. 3/4 Liter Brühe abmessen und die Keulen damit nach und nach ablöschen. 40 Minuten vor Ende der Bratzeit die Kartoffeln auf die Fettpfanne geben und die Keulen mehrmals mit der Honigmischung einstreichen. 20 Minuten vor Ende der Bratzeit Kürbis und Porree auf die Fettpfanne geben. Petersilie waschen, trocken tupfen und In Streifen schneiden. Fettpfanne aus dem Ofen nehmen, Keulen herunternehmen und das Gemüse vermengen. Chili und Petersilie zufügen und nochmals mit Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken. Je eine Gänsekeule mit Gemüse auf einem Teller servieren. Nach Belieben mit Petersilie, Chilischoten und Orangenscheiben garnieren
- 2.
- Achtung: hier sind 100 g Gänseschmalz abgezogen
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 930 kcal
- 3900 kJ
- 37 g Eiweiß
- 63 g Fett
- 43 g Kohlenhydrate
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Foto: Maass
