Gefüllte Grapefruit
Zutaten
- 250 g geräucherte Putenbrust im Stück
- 300 g Möhren
- 200 g Knollensellerie
- 150 g Champignons
- 75 g Haselnusskerne
- 300 g Vollmilch-Joghurt
- 250 g fettreduzierte Salatcreme (16 % Fett)
- Salz
- weißer Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 2 Grapefruits (à ca. 350 g)
- Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
25 Minuten
leicht
- 1.
- Putenbrust in Würfel schneiden. Möhren und Sellerie putzen, waschen und schälen. Beides auf der Haushaltsreibe grob raspeln. Pilze abreiben, putzen und vierteln. Nüsse grob hacken. Joghurt und Salatcreme verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Salatsoße mit den vorbereiteten Zutaten mischen. Grapefruits halbieren. Fruchtfleisch mit einem scharfen Messer herauslösen, klein schneiden. Unter den Salat mischen, nochmals abschmecken. Salat in die ausgehöhlten Grapefruits füllen. Mit Petersilie garniert servieren
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 440 kcal
- 1820 kJ
- 22 g Eiweiß
- 26 g Fett
- 25 g Kohlenhydrate
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Foto: Först, Thomas
