Gefüllte Mangoldpäckchen mit Schmand-Dip

0
(0) 0 Sterne von 5
Gefüllte Mangoldpäckchen mit Schmand-Dip Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1   rote Paprikaschote 
  • 1   Staude Mangold 
  •     Salz 
  • 400 Basmati-Reis 
  • 1   kleine rote Chilischote 
  • 200 Schmand 
  •     Saft von 1 Zitrone 
  • 1/2 TL  Chilipulver 
  •     Pfeffer 
  • 100 Cashewkerne 
  • 1   Bio-Zitrone 
  • 200 Gemüsebrühe 
  •     grober Pfeffer 
  •     Petersilie 

Zubereitung

30 Minuten
ganz einfach
1.
Paprika waschen, putzen und fein würfeln. Mangold vom Strunk entfernen und 8 einzelne Blätter ca. 2 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren. Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten.
2.
Chili waschen und in feine Ringe schneiden.
3.
Schmand, Zitronensaft und Chilipulver verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Cashewkerne hacken. Reis abgießen, Cashewkerne, Chili und Paprika mit dem Reis vermengen. Mangoldblätter auf eine Arbeitsplatte legen und den Reis portionsweise darauf verteilen, zu Päckchen rollen.
4.
Zitrone heiß abspülen, trocken reiben und in Scheiben schneiden, jeweils eine Scheibe Zitrone auf jedes Päckchen legen. Mangoldpäckchen in einen Bräter geben, Gemüsebrühe auffüllen und 5–6 Minuten köcheln lassen.
5.
Mangoldpäckchen anrichten, mit grobem Pfeffer bestreuen und mit Petersilie garnieren.
Rezept bewerten:

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 630 kcal
  • 2640 kJ
  • 17g Eiweiß
  • 23g Fett
  • 92g Kohlenhydrate

Kategorien & Tags

Foto: Keller, Lilli

Vielen Dank, dass dir unsere Rezepte und Artikel auf
www.LECKER.de gefallen.
Wir freuen uns auf deinen nächsten Besuch!
Copyright 2015 LECKER.de. All rights reserved