Gurken-Kiwi-Shake
Zutaten
- 100 g Salatgurke
- 1 (50 g) Kiwi
- 200 ml Apfelsaft
- 1 EL Zitronensaft
- Minzblätter und Gurkenzesten zum Garnieren
Zubereitung
5 Minuten
leicht
- 1.
- Gurke waschen, 5 Zesten abziehen. Kiwi waschen. Eine Scheibe zum Verzieren aus der Mitte schneiden. Gurke und Kiwi schälen, grob in Stücke schneiden. Apfelsaft und Zitronensaft in ein hohes Gefäß füllen.
- 2.
- Gurke und Kiwi Stücke hineingeben und pürieren. Gurken-Kiwi-Shake in ein Glas füllen und mit Minze, Kiwischeibe und Gurkenzesten verzieren.
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Ernährungsinfo
1 Glas ca. :
- 130 kcal
- 540 kJ
- 1 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 22 g Kohlenhydrate
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Foto: Bonanni, Florian
