Gurken-Kräutersuppe mit Buttermilch und Tomatenwürfel

2.5
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Gurken-Kräutersuppe mit Buttermilch und Tomatenwürfel Rezept

Zutaten

  • 100 Salatgurke 
  • 125 ml  laktosefreie Buttermilch 
  • 1/2 Bund  Schnittlauch und Petersilie 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 1 Prise  Zucker 
  • 1   Tomate 

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Gurke waschen, 1 Gurkenscheibe abschneiden und beiseite legen. Restliche Gurke schälen und in grobe Stücke schneiden und in den Becher eines Standmixers geben. Buttermilch zugießen. Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken.
2.
Zur Buttermilch geben, fein mixen und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Tomate waschen, putzen und in feine Würfel schneiden. Suppe in ein Glas gießen, Tomatenwürfel hineingeben und mit der Gurkenscheibe und einem Kräutersträußchen garnieren.
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 300 kcal
  • 700 kJ
  • 6 g Eiweiß
  • 1 g Fett
  • 9 g Kohlenhydrate

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Foto: Först, Thomas

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