Himbeer-Dinkel-Brei

Aus kochen & genießen 2/2014
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Zutaten

Für  Für 1 Person
  • 50 g   Dinkelschrot (im Reformhaus)  
  • 1 EL   Walnusskerne  
  • 1 TL   Agavendicksaft  
  • 100 g   TK-Himbeeren  
  • 100 g   Naturjoghurt  

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Dinkelschrot mit 150 ml Wasser im Topf aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln. Walnusskerne hacken. Mit Agavendicksaft, TK-Himbeeren und Naturjoghurt zum warmen Dinkelbrei geben und vermischen.
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 310 kcal
  • 14 g Eiweiß
  • 8 g Fett
  • 44 g Kohlenhydrate

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