Himbeer-Trink-Müsli
Zutaten
- 100 g tiefgefrorene Himbeeren
- 100 ml fettarme Milch
- 15 g Dinkelflocken
- 150 g Magermilch-Joghurt
- 1 TL (10 g) Honig
Zubereitung
10 Minuten
leicht
- 1.
- Himbeeren ca. 30 Minuten auftauen lassen. Inzwischen die Hälfte der Milch in einem Topf leicht erwärmen, über die Dinkelflocken gießen, ca. 5 Minuten quellen lassen. Restliche Milch, Joghurt, Honig und Himbeeren zu den Flocken geben, mit einem Pürierstab pürieren
- 2.
- Wartezeit ca. 20 Minuten
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 230 kcal
- 960 kJ
- 14 g Eiweiß
- 2 g Fett
- 37 g Kohlenhydrate
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Foto: Keller, Lilli
