Hirse-Apfel-Brei
Aus kochen & genießen 2/2014
Zutaten
- 1⁄4 l Milch
- 1 TL Zimt
- 50 g Hirse
- 1 Apfel
- 50 g getrocknete Datteln
Zubereitung
30 Minuten
leicht
- 1.
- Milch mit Zimt im Topf aufkochen. Hirse einrühren und bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten köcheln. Apfel waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Getrocknete Datteln würfeln und mit dem Apfel zum warmen Hirsebrei geben.
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Ernährungsinfo
1 Portion ca. :
- 370 kcal
- 10 g Eiweiß
- 9 g Fett
- 59 g Kohlenhydrate
