Jumper & Refiller (Fitnessdrinks)

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Jumper & Refiller (Fitnessdrinks) Rezept

Zutaten

  • 2   Orangen 
  • 5 EL  Honig 
  • 400 ml  Sauerkrautsaft 
  • 1   Zitrone 
  • 150 ml  Möhrensaft 
  • 150 ml  Apfelsaft 
  • 150 Magermilch-Joghurt 
  • 150 ml  Molke 
  • 150 gemischte Nüsse 

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Für den Jumper Orange halbieren und den Saft auspressen. Orangensaft erwärmen und 2 Esslöffel Honig darin auflösen. Sauerkrautsaft zufügen und alles gut verrühren. Kühl stellen
2.
Für den Refiller Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Mit Möhren- und Apfelsaft, Joghurt, Molke, Nüssen und 3 Esslöffel Honig in einen Universalzerkleinerer geben oder mit einem Pürierstab fein mixen
3.
Jumper Refiller pro Glas 1380 kJ/330 kcal
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Foto: Först, Thomas

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