Jumper & Refiller (Fitnessdrinks)
Zutaten
- 2 Orangen
- 5 EL Honig
- 400 ml Sauerkrautsaft
- 1 Zitrone
- 150 ml Möhrensaft
- 150 ml Apfelsaft
- 150 g Magermilch-Joghurt
- 150 ml Molke
- 150 g gemischte Nüsse
Zubereitung
15 Minuten
leicht
- 1.
- Für den Jumper Orange halbieren und den Saft auspressen. Orangensaft erwärmen und 2 Esslöffel Honig darin auflösen. Sauerkrautsaft zufügen und alles gut verrühren. Kühl stellen
- 2.
- Für den Refiller Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Mit Möhren- und Apfelsaft, Joghurt, Molke, Nüssen und 3 Esslöffel Honig in einen Universalzerkleinerer geben oder mit einem Pürierstab fein mixen
- 3.
- Jumper Refiller pro Glas 1380 kJ/330 kcal
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Foto: Först, Thomas
