Knäcke mit Frischkäse, Pflaumen und Mandeln
Zutaten
- 2 Vollkornknäckebrot mit 24% Ballaststoffen
- 2 TL Frischkäsezubereitung (5% Fett)
- 2 Pflaumen (à ca. 40 g)
- 1 TL (ca. 4 g) geröstete Mandelblättchen
Zubereitung
10 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Knäckebrot mit je 1 Teelöffel Frischkäse bestreichen. Pflaumen in dünne Spalten schneiden und fächerförmig auf die Brote legen. Mit gerösteten Mandelblättchen bestreuen.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 150 kcal
- 630 kJ
- 6g Eiweiß
- 5g Fett
- 19g Kohlenhydrate
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Foto: Keller, Lilli
