Knoblauch-Schnitten mit Kräuterquark

Knoblauch-Schnitten mit Kräuterquark Rezept

Zutaten

Für Scheiben
  • 75 magere Schinkenwürfel 
  • 1 TL  Öl 
  • 2   kleine Möhren 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 2-3   Lauchzwiebeln 
  • 1/2 Bund  Petersilie 
  • 1 Bund  Schnittlauch 
  • 500 Magerquark 
  • 75 saure Sahne 
  •     Edelsüß-Paprika 
  • 2   Knoblauchzehen 
  • 2-3 EL  Butter/Margarine 
  • 6   Scheiben (à ca. 60 g) 
  •     Bauernbrot 

Zubereitung

30 Minuten
leicht
1.
Schinken im heißen Öl leicht anbraten. Etwas zum Garnieren beiseite legen. Möhren schälen, waschen und fein würfeln. Nach Belieben in wenig kochendem Salzwasser zugedeckt 2-3 Minuten dünsten. Abtropfen lassen
2.
Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Kräuter waschen. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Petersilie, bis auf etwas zum Garnieren, hacken
3.
Quark und saure Sahne glatt rühren. Möhren, Lauchzwiebeln, Schinken und Hälfte Kräuter unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzig abschmecken
4.
Knoblauch schälen, fein würfeln. Fett in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Brot und Knoblauch darin unter Wenden rösten. Übrige Kräuter darüberstreuen und kurz mitbraten. Brotscheiben halbieren und mit dem Quark anrichten. Mit Rest Schinken bestreuen und mit Petersilie garnieren

Ernährungsinfo

6 Scheiben ca. :
  • 18 kcal
  • 70 kJ
  • 18g Eiweiß
  • 10g Fett
  • 32g Kohlenhydrate

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