Miesmuscheln im Weinsud
Zutaten
- 2 kg Miesmuscheln
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 250 g Möhren
- 1 (250 g) Stange Porree (Lauch)
- 3 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 6 Pfefferkörner
- 2 Lorbeerblätter
- 750 ml trockener Weißwein
Zubereitung
60 Minuten
leicht
- 1.
- Muscheln sorgfältig verlesen und alle geöffneten Muscheln wegwerfen. Muscheln gründlich unter fließendem Wasser abbürsten und die "Bärte" entfernen. Muscheln abtropfen lassen. Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Möhren schälen, waschen und in Stifte schneiden. Porree putzen, waschen und in feine Streifen schneiden
- 2.
- Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch, Möhren und Porree darin glasig dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Pfefferkörner und Lorbeer zugeben. Weißwein zugießen und aufkochen. Muscheln zugeben und zugedeckt bei schwacher Hitze 8–10 Minuten garen. Muscheln mit Sud anrichten (die ungeöffneten Muscheln wegwerfen). Dazu schmeckt Baguettebrot
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 390 kcal
- 1630 kJ
- 26 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 14 g Kohlenhydrate
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Foto: Keller, Lilli
