Mini-Garnelensalat

Mini-Garnelensalat Rezept

Zutaten

Für Portionen
  • 300 kleine, neue Kartoffeln 
  • 16 (à 25 g; ohne Kopf, in Schale)  rohe Garnelen 
  • 5 EL  Olivenöl 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 300 Babyleaf-Mix-Salat 
  • 2 Stiel(e)  Dill 
  • 3 Stiel(e)  Petersilie 
  • 5 EL  heller Balsamico-Essig 
  • 1/2 TL  Honigsenf 
  •     Zucker 

Zubereitung

30 Minuten
ganz einfach
1.
Kartoffeln gründlich waschen und in kochendem Wasser ca. 15 Minuten weich kochen. Garnelen, bis auf die Schwanzflosse, schälen, Darm entfernen. Garnelen waschen und trocken tupfen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen darin 3–4 Minuten bei starker Hitze unter Wenden anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen
2.
Salat und Kräuter waschen und gut abtropfen lassen. Kräuter trocken tupfen und grob hacken. Kartoffeln abgießen, unter kaltem Wasser kurz abschrecken, pellen und in dicke Scheiben schneiden. Etwas abkühlen lassen. Essig und Senf verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. 4 EL Olivenöl darunterschlagen, abschmecken
3.
Garnelen, Kräuter, Kartoffeln und Salat vermengen. Auf kleine Schalen verteilen und servieren oder bis zum Servieren abgedeckt kühl stellen

Ernährungsinfo

8 Portionen ca. :
  • 120 kcal
  • 500 kJ
  • 9g Eiweiß
  • 7g Fett
  • 6g Kohlenhydrate

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Foto: Bonanni, Florian

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