Multivitamin-Smoothie mit Sanddorn und Himbeeren

Name: Multivitamin-Smoothie mit Sanddorn und Himbeeren
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 150 g Himbeeren; 1/2 (ca. 100 g) Apfel; 1 (ca. 170 g) Banane; 8 Pfefferminze; 4 TL Honig; 4 EL Zitronensaft; 100 ml Sanddornfruchtsaft (Direktsaft mit Fruchtmark); 350 ml Cranberrysaft

Lecker

03.07.2011, 12:19 Uhr

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3,2 (16)

Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

150 g Himbeeren

½ (ca. 100 g) Apfel

1 (ca. 170 g) Banane

8 Pfefferminze

4 TL Honig

4 EL Zitronensaft

100 ml Sanddornfruchtsaft (Direktsaft mit Fruchtmark)

350 ml Cranberrysaft

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Zubereitung

Himbeeren verlesen. Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen. Banane schälen. Minze waschen, trocken schütteln. Himbeeren, bis auf 8 zum Verzieren, Apfel, Banane, Honig, Zitronensaft, Sanddornsaft und Cranberrysaft in einem Standmixer ca. 4 Minuten fein pürieren.

Übrige Himbeeren und Minzblättchen abwechselnd auf 4 Holzspieße stecken. Drink in 4 Gläser verteilen und mit vorbereiteten Holzspießen verzieren.

Nährwerte

Pro Glas

160 kcal
2 g Eiweiß
2 g Fett
33 g Kohlenhydrate

Lecker

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