Muttertags-Frühstück
Zutaten
- 400 g Erdbeeren
- 2 EL Zucker
- 750 g Vollmilch-Joghurt
- 4 EL Schokoraspel
- 4 Scheiben Sandwichtoast
- 1 EL Öl
- 4 Eier
- Salz
- Pfeffer
- 4 (à 20 g) Babybel-Käse
- 8 Scheiben hauchdünn geschnittener gekochter Schinken
- Salat, Kirschtomaten und Kiwi
Zubereitung
30 Minuten
leicht
- 1.
- Erdbeeren waschen, putzen und 4 Stück zum Garnieren beiseite legen. 2/3 der Erdbeeren grob schneiden. Zucker, Joghurt und Erdbeerstücke pürieren. Schokoraspel, bis auf einen Teelöffel, unterrühren. In 4 Gläser füllen. Übrige Erdbeeren würfeln, darauf verteilen und mit 1 Teelöffel Schokoraspel bestreuen. Sandwichscheiben toasten und mit einem herzförmigen Spiegeleiformer ausstechen. 1 Teelöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Spiegeleiformer hineinstellen und 1 Ei darin braten. Restliche Eier ebenso braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Toast, Spiegeleier, Käse und Schinken auf Tellern anrichten. Mit Salat, Tomaten, Kiwischeiben und halbierten Erdbeeren garniert servieren. Erdbeerjoghurt und Konfitüre dazureichen
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Ernährungsinfo
4 Personen ca. :
- 560 kcal
- 2350 kJ
- 28g Eiweiß
- 26g Fett
- 53g Kohlenhydrate
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Foto: Först, Thomas
