Nektarinen-Melonen-Bananen-Smoothie

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Mit diesem Rezept mixt du dir im Handumdrehen einen erfrischenden Sommer-Smoothie.

Zutaten

  • 500 g   Honigmelone  
  • 3 (ca. 280 g)  Nektarinen  
  • 2 (ca. 300 g)  Bananen  
  • 200 ml   Kokosmilch (ungesüßt) 
  • 1–2 EL   Zitronensaft  
  • 4   Nektarinenspalten zum Verzieren 

Zubereitung

15 Minuten
ganz einfach
1.
Melone entkernen, schälen und würfeln (ca. 350 g netto). Nektarinen waschen, trocken tupfen, halbieren und den Stein entfernen. Nektarinen grob würfeln. Bananen schälen und in Stücke schneiden
2.
Früchte, Kokosmilch und Zitronensaft in einen Standmixer geben und fein pürieren. In 4 Gläser verteilen und nach Belieben mit einer Nektarinenspalte verzieren
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Ernährungsinfo

1 Portion ca. :
  • 220 kcal
  • 920 kJ
  • 3 g Eiweiß
  • 9 g Fett
  • 31 g Kohlenhydrate

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Foto: Bonanni, Florian

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