Nuss-Fruchtsalat

Aus kochen & genießen 17/2009
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Nuss-Fruchtsalat Rezept

Zutaten

Für Person
  • 1   Grapefruit (250 g) 
  • 1 (125 g)  Apfel 
  • 1/4 (ca. 65 g)  Papaya 
  • 1/2 EL (8 g)  Erdnüsse 
  • 2   Walnusshälften 
  • 1 TL (10 g)  Honig 

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Grapefruit so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Filets mit einem scharfen Messer zwischen den Trennhäuten herauslösen. Apfel waschen, vierteln, entkernen, in Streifen schneiden und zu den Grapefruitfilets geben.
2.
Papaya schälen und in Würfel schneiden. Nüsse grob hacken und mit dem Obst mischen. Obstsalat mit Honig beträufeln.
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 260 kcal
  • 1090 kJ
  • 5g Eiweiß
  • 10g Fett
  • 36g Kohlenhydrate

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Foto: Ahnefeld, Andreas

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