Orientalisches Hähnchenkebab

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Zutaten
- 170 g Hähnchenfilet
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Paprika
- 1/4 TL Koriander
- 1/8 TL Pfeffer
- 1 Zucchini (180-200 g)
- 1 (ca. 40 g) Zwiebel
Zubereitung
30 Minuten
leicht
- 1.
- Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Kreuzkümmel, Edelsüß-Paprika, Koriander und Pfeffer mischen. Hähnchenwürfel in eine Schüssel legen und mit der Gewürzmischung einreiben. Zugedeckt ca. 3 Stunden kühl stellen. Zucchini putzen, waschen und in große Würfel schneiden. Zwiebel schälen und vierteln. Hähnchenfleisch, Zwiebel und einige Zucchiniwürfel auf 2 Spieße stecken. Spieße und Zucchiniwürfel entweder grillen oder in eine leicht geölte oder antihaftbeschichte, backofenfeste Pfanne oder Form legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) 15-20 Minuten backen
- 2.
- Wartezeit ca. 3 Stunden. Foto: Först,
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 210 kcal
- 880 kJ
- 41 g Eiweiß
- 2 g Fett
- 5 g Kohlenhydrate
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Foto: Först, Thomas