Polpette di Melanzane (Auberginenbällchen in Tomatensugo)

Die vegetarischen Bällchen sind eine Spezialität aus Apulien und passen auch wunderbar zu Spaghetti, Ciabatta-Brot, Polenta oder gebackenem Mozzarella.
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Zutaten
- 3 Auberginen (ca. 750 g)
- Salz, Pfeffer, Zucker, Edelsüßpaprika
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 750 g reife Tomaten
- 1 Bund Basilikum
- 3 Eier (Gr. M)
- 50 g Ricotta
- 180 g Semmelbrösel
- 5 EL Olivenöl
- 2 EL Tomatenmark
- 6 Stiele Petersilie
Zubereitung
75 Minuten
einfach
- 1.
- Auberginen waschen, in ca. 1 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 6 Minuten garen. Mit einer Schaumkelle herausheben und zwischen zwei Lagen Küchenpapier gut abtropfen lassen. Abkühlen lassen.
- 2.
- Zwiebeln und Knoblauch schälen, sehr fein würfeln. Tomaten waschen und grob würfeln. Basilikum waschen, Blättchen abzupfen. Restliche Feuchtigkeit aus den Auberginen drücken. Auberginen würfeln.
- 3.
- Auberginen, 1 Ei, Ricotta, jeweils Hälfte Basilikum und Knoblauch mit 1 TL Salz und 1 TL Pfeffer grob pürieren. 100 g Brösel unterrühren. Ca. 15 Minuten quellen lassen.
- 4.
- 1 EL Öl erhitzen, Zwiebeln und Rest Knoblauch darin ca. 2 Minuten dünsten. Das Tomatenmark einrühren und anschwitzen. Tomaten und 150 ml Wasser zufügen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Paprika würzen. Soße ca. 20 Minuten köcheln.
- 5.
- 2 Eier in einem tiefen Teller verquirlen. 80 g Brösel mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Auberginenmasse mit angefeuchteten Händen ca. 16 Bällchen formen (Masse ist feucht-klebrig). Bällchen erst in Eiern, dann in den Bröseln wenden. 4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Bällchen darin unter Wenden goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 6.
- Die Bällchen in die Soße geben, kurz erhitzen. Petersilie waschen, mit restlichem Basilikum hacken und darüberstreuen. Dazu schmeckt Pasta.
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Ernährungsinfo
1 Portion ca. :
- 430 kcal
- 15 g Eiweiß
- 20 g Fett
- 43 g Kohlenhydrate
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Foto: House of Food / Food Experts KG