Putenschnitzel mit jungen Erbsen

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Putenschnitzel mit jungen Erbsen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 1,5 kg  frische 
  •     Erbsenschoten 
  • 8-16   Salbeiblättchen 
  • 1   mittelgroße Zwiebel 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 4 Scheiben  Parmaschinken 
  • 4   dünne Putenschnitzel (à ca. 150 g) 
  •     Salz, Pfeffer, Zucker 
  • 4 EL  Öl 
  • 1/2 TL  Speisestärke 
  • 8   Holzspießchen 

Zubereitung

60 Minuten
leicht
1.
Erbsen enthülsen, waschen und abtropfen lassen. Salbei waschen und gut abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel würfeln, Knoblauch halbieren. Schinkenscheiben quer halbieren
2.
Schnitzel waschen, trockentupfen, quer halbieren und würzen. Jeweils 1/2 Scheibe Schinken und 1-2 Salbeiblättchen darauf legen, feststecken
3.
Zwiebel und Knoblauch in 2 EL heißem Öl andünsten. Erbsen und ca. 1/8 l Wasser zufügen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten dünsten
4.
2 EL Öl erhitzen. Schnitzel darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Herausnehmen und warm stellen. Bratensatz mit 100 ml Wasser aufkochen. Stärke und 1 EL Wasser glatt rühren. Soße damit binden. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten. Dazu passen Salzkartoffeln
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Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 360 kcal
  • 1510 kJ
  • 45g Eiweiß
  • 16g Fett
  • 7g Kohlenhydrate

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