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Rauke-Antipasti-Omelett

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Zutaten

Für  Personen
  • 150 g   gemischte Antipasti (z. B. getrocknete Tomaten, Pilze, Artischockenherzen)  
  • 2 Bund   Rauke  
  • 8   Eier (Größe M) 
  •     Salz  
  •     Pfeffer  
  • 4 TL   Öl  
  • 50 g   Goudakäse  

Zubereitung

30 Minuten
leicht
1.
Antipasti abtropfen lassen. Rauke putzen, waschen, abtropfen lassen und, bis auf etwas zum Bestreuen, klein schneiden. Eier und geschnittenen Rauke verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2.
3/4 der Antipasti in kleine Stücke schneiden. In 2 Pfannen (ca. 24 cm Ø) je 1 TL Öl erhitzen. Je 1/4 der kleingeschnittenen Antipasti darin 2–3 Minuten andünsten. Je 1/4 der Eimasse in die Pfannen geben.
3.
Bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen. Omeletts herausnehmen und warm stellen. Vorgang mit übrigen Zutaten wiederholen. Übrige Antipasti je nach Größe kleiner schneiden. Käse raspeln. Fertige Omeletts auf Tellern anrichten, mit Antipasti, Käse und Rauke bestreuen.
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 320 kcal
  • 1340 kJ
  • 21 g Eiweiß
  • 26 g Fett
  • 5 g Kohlenhydrate

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Foto: Bonanni, Florian

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