Rindermedaillons mit Orangenbutter
Zutaten
- 1 große unbehandelte Orange
- 100 g Butter
- 1 Prise Salz
- 500 g Broccoli
- 500 g Rinderfilet (Mittelstück)
- 200 g Bandnudeln
- 1 EL Öl
- Pfeffer
- 200 ml trockener Rotwein
- 3 Stiel(e) Thymian
- 2 TL dunkler Soßenbinder
- Backpapier
- Küchengarn
- Alufolie
Zubereitung
45 Minuten
leicht
- 1.
- Orange waschen, trocken reiben und ca. 1/3 der Schale dünn abreiben. Orange halbieren und die abgeriebene Hälfte auspressen. Von der andern Hälfte 4 dünne Scheiben schneiden. Rest ebenfalls auspressen. Butter, 1 Prise Salz und 1 Esslöffel Orangensaft mit den Schneebesen des Handrührgerätes sehr cremig rühren. Orangenschale dazugeben. Butter in einen Spritzbeutel mit Sterntülle füllen und kleine Rosetten auf ein Stück Backpapier spritzen. Butter kalt stellen. Broccoli putzen und in kleine Röschen schneiden. Rinderfilet in 4 Scheiben schneiden und mit Küchengarn in Form binden. Bandnudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Broccoli in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen, abgießen und warm halten. Nudeln abgießen und warm halten. 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Medaillons mit Salz und Pfeffer würzen und in der Pfanne von beiden Seiten ca. 3 Minuten braten. Fleisch aus der Pfanne nehmen, in Alufolie wickeln. Bratenfond mit Rotwein und übrigem Orangensaft (80-100 ml) ablöschen und ca. 3 Minuten köcheln lassen. Thymian waschen, trocken tupfen. 2 kleine Stiele zum Garnieren beiseite legen. Übrige Thymianblättchen abzupfen und fein hacken. Soße mit Soßenbinder binden und mit Salz, Pfeffer und etwas Thymian abschmecken. Rindermedaillons mit je einer Orangenscheibe, einem Orangenbutterröschen und Thymian garnieren. Mit Nudeln und Broccoli auf Tellern anrichten
- 2.
- Tipp: Übrige Butterrosetten lassen sich gut einfrieren
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 510 kcal
- 2140 kJ
- 35 g Eiweiß
- 19 g Fett
- 43 g Kohlenhydrate
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Foto: Först, Thomas
