Röstkartoffeln zu Geflügelsülze und Dip (Diabetiker)

Aus kochen & genießen 21/2003
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Röstkartoffeln zu Geflügelsülze und Dip (Diabetiker) Rezept

Zutaten

Für Person
  • 250 kleine neue Kartoffeln 
  • 70 geputzte Salatgurke 
  • 70 geputzte Möhre 
  • 150 Vollmilch-Joghurt 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  •     Süßstoff 
  • 1   Knoblauchzehe 
  • 2 Stiel(e)  Thymian und Oregano 
  • 1 TL  Öl (z. B. Olivenöl) 
  • 2-3   Salatblätter 
  • 2 Scheiben (60 g)  Geflügelsülze 

Zubereitung

40 Minuten
leicht
1.
Kartoffeln waschen und in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Gurke und Möhre auf einer Haushaltsreibe grob raspeln. Joghurt glatt rühren. Gurke und Möhre unterheben. Dip mit Salz, Pfeffer und Süßstoff abschmecken. Knoblauch schälen und fein hacken. Kräuter waschen, grob hacken. Kartoffeln abgießen, etwas abkühlen lassen und evtl. schälen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden goldbraun braten. Knoblauch zufügen und kurz mit andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Salatblätter waschen, gut abtropfen lassen und auf einen Teller geben. Röstkartoffeln, Geflügelsülze und etwas Joghurt-Gemüse-Dip darauf anrichten. Rest Dip dazureichen
2.
/ 3 1/2 anzurechnende BE
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Ernährungsinfo

1 Person ca. :
  • 480 kcal
  • 2010 kJ
  • 25 g Eiweiß
  • 15 g Fett
  • 58 g Kohlenhydrate

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Foto: Maass

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