Rote Grütze im Glas
Aus kochen & genießen
6/2015
Mit Beerenkräften und Soja den Cholesterinspiegel senken. Ideal auch für alle, die auf tierisches Eiweiß verzichten möchten
Zutaten
- 200 g gemischte Beeren (z. B. Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren)
- 400 ml Vanille-Sojadrink
Zubereitung
10 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Beeren waschen und verlesen. Mit Vanille-Sojadrink im Mixer fein pürieren. In Gläser füllen.
Ernährungsinfo
2 Glas/Gläser ca. :
- 170 kcal
- 8g Eiweiß
- 5g Fett
- 22g Kohlenhydrate
