Roter Linsensalat mit Staudensellerie, Birnenspalten und Fenchelsalami

Zutaten
- 1 TL gekörnte Brühe
- 200 g rote Linsen (10 Min. ohne Einweichen)
- 300 g Staudensellerie
- 80–100 g Lauchzwiebeln
- ca. 4 EL heller Balsamico-Essig
- 1 TL mittelscharfer, feiner Senf
- 1 EL Honig
- Salz
- Pfeffer
- ca. 4 EL Olivenöl
- 1 (ca. 250 g) große, reife Birne
- ca. 80 g Fenchelsalami in dünnen Scheiben
Zubereitung
30 Minuten
ganz einfach
- 1.
- 350 ml Wasser und Brühe aufkochen. Linsen zufügen, nochmals kurz aufkochen und bei schwacher Hitze 8–10 Minuten köcheln lassen. Fertige Linsen auf ein Sieb geben, abtropfen und abkühlen lassen.
- 2.
- Staudensellerie putzen, waschen und abtropfen lassen. Junge Sellerieblättchen abzupfen und zum Bestreuen beiseitelegen. Selleriestangen in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, abtropfen lassen und in feine Ringe schneiden.
- 3.
- Essig, Senf, Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Öl unterschlagen. Vinaigrette, Linsen, Sellerie und Lauchzwiebeln mischen und ca. 15 Minuten durchziehen lassen.
- 4.
- Birne waschen, vierteln, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Salami in Stücke zupfen. Birnenspalten und Wurst unter den Linsensalat heben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf 4 Tellern anrichten.
- 5.
- Mit Sellerieblättchen bestreuen.
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 390 kcal
- 1630 kJ
- 19 g Eiweiß
- 17 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate
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Foto: Bonanni, Florian